w domu

Lekka korekta treningu na najbliższe 2 cykle /SFD/2022/11/12/9295522e733642cbaf656f0e3bc2d6f0.jpg Myslalem ze tylko ja przenosze excela z pracy do domu. Tez ukladam treningi w tym programie i nie wyobrażam sobie lepszego zamiennika :D

[...] być pewnym, że po kilku minutach biegu będzie się czuł jak w łaźni i za chwilę będzie musiał zakończyć swój bieg. Biegnąc - rozgrzewamy się - więc jeśli nawet po wyjściu z domu czujemy zimno - oceńmy - czy jest to zimno do zaakceptowania przez kilka pierwszych minut - i albo wracamy do domu, aby zmodyfikować nasz ubiór albo ruszamy do biegu. [...]

To wpadnijcie na forum "Cosmo" albo "Pani Domu" i utulajcie się wzajemnie w żalu... To jest SPORTOWE forum dyskusyjne, a nie forum pomocy kobietom z problemami psychicznymi. No chyba, że jest tu jakiś psychiatra, ale ja niestety żadnego nie znam... Psychologa jednego znam to mogę dać mu namiary na ten wątek

pamiętam z tymi mięsniami brzucha, heh taki atalsik se kupił Sytuacja1: Johny postanawia uciec z domu ma już wszytsko ze sobą, mówi nic mnie nie zatrzyma, w świat pora ruszać, dochodzi do chodnika i tekst" On nie skrzynka na listy!!" i wraca do domu ropizerdalla mnie Johny Sytacja2: Johnego mama wysłała do sąsiadki obok po szklanke [...]

No pewnie że lepszy niż nic ... ale jak masz taka mozliwosc. Pamiętaj po powrocie do domu nadrobić straty ;) Ewentualnie jeżeli po drodze masz jakies jedzenie typu fas food mc donald czy cos to też mozesz cos na szybko zjesc po drodze. Zawsze zaopartuj sie podczas przerwy w batony czy tabliczke czekloady. Pamiętaj kombinuj i powiedzenia :) !! MASy [...]

[...] głodny. W sumie od samego rana, a rzadko mi się to zdarza. Przeważnie zaczyna mi się ssanie gdzieś po 12, ewentualnie po pierwszej serii siadów. Dlatego po powrocie do domu, wpadło to co wpadło. Pizza domowej roboty, więc nie tuczy %-) /SFD/2016/8/12/8f5e2246a25548f5bf401ddef450b083.jpg DT 12.08.2016 Trening nr 18: Squat 20 x 5/5 47,5 x 5 [...]

Dzięki anister - napewno skorzystam :-) Oj dziś odczuwam trochę nogi i rece ale jest to taki przyjemny ból :-) znaczy że coś robiłam :-) Od rana goniłam po domu i sprzątałam tak że aeroby zaliczone :-) Biorę się za "postną" michę na jutro a potem poszukam jakieś fajne dania na święta odpowiednie na redukcji :-) [...]

[...] sobie trochę czasu na wdrożenie. A motywacje mam piękną - jak zobaczyłam anister w tych sukienkach - no rewelka :-) Dziś już grzecznie, chlebuś się piecze a szynka jedzie do domu i będę dziś gotować :-) Jeszcze się nie mogę odnaleźć po tym wolnym ale dam rade. Boję się że ćwiczenia mnie przerosną ale zacisnę zęby i poradzę. Wieczorkiem zdam [...]

[...] bo to była moja kula u nogi %-) a od końca redu doyebałem z 7-8kg na wadze. Może za tydzień albo dwa wrzucę jakieś foteczki porównawcze, to sam zobaczysz jak to się prezentuje :-)) szału nie ma... %-) rkarpinski - no właśnie idę po paczkę... kurier miał mi przywieźć do domu, ale akurat mnie nie było na chacie i od razu dał awizo }:-((( ehh..

mowisz tak bo mu zazdroscisz bo jest twardzielem! %-) a co do tego zarcia to ja teraz robie te 15 min aero 10 min zanim zajde do domu i poczekam jeszcze z 20 moze bd jakas roznica moze nie, warto sprawdzic :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-12-16 19:46:54

Zrobiłem trening góry w poniedziałek. Wszystko spoko, zero dyskomfortu. Po powrocie do domu zaczął mnie boleć lewy bark :/ póki co bol się utrzymuje. Na ten moment dzisiaj idę zrobić trening dołu, brzuch i cardio. Mam nadzieję, że się uda.

[...] jezdzic!!! Miska w zasadzie czysta. Ale nie krystalicznie niestety. Okazalo sie , ze w calym miasteczku nie ma chleba razowego... (niestety na 10 dni sobie nie zabralam z domu,,,, zrestz ai tak bym miala sucharki juz) no i wpadla mi z 4 razy kanapka z bagietki na stoku....:-? Przez 6 dni, jezdzilam na desce po 5-7 godzin dziennie. Pierwsze 3 [...]

[...] korek. Zmieniliśmy pozycję tym razem korek został wyjęty z mojej dupy i chłopcy walili mnie na dwa *****y. Niesamowite przeżycie. Teraz gdy się masturbuję lub z kimś piepszę nie dojdę bez korka analnego w dupie. Czasem gdy jestem podniecona wkładam sobie sam korek w dupę i tak chodzę po domu. Nie ma to jak orgazm analny lub masturbacja odbytu.

[...] bokiem - ledwo zrobiłem ciężarem 12.5kg Biceps - jedna seria kompletny brak sił, odpuściłem w szatni już wiedziałem o co chodzi dreszcze, mroczki przed oczami po powrocie do domu, zmierzyłem temperaturę 38.6.. @-| jedyne co zrobiłem to prysznic, leki i zasnąłem spałem od 22 do 8, budziłem się tylko na zmiany pościeli bo tak się pociłem.. nie [...]

psiak dwie pierwsze noce budził się i trochę poszczekiwał, cicho co prawda, ale był chyba przestrasozny i poddenerwowant dziś na noc dostal posłanie rozożóne pod stołem i była cisza :-) co prawda po 5 łaził po domu, ale nie przeszkadzał nikomu no i juz wykłąda się kołami do góry i próbuje przejąc w nocy kanapę

[...] przenoszę na 65mkw? jak nie mówiłam to mówię urwanie głowy mam powstało kilka wersji, a to jedna z tych, co poszły do druku baner /SFD/2020/9/28/a765b8143a8541f090672b05adae2b29.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2020-09-28 15:18:57 Jak wyposażysz ładnie i kettelki żeliwne będą to będę wpadał przy powrotach do domu. Ciśnij !!! - kibicuje :D

[...] dziadków było zawsze dużo kotów. Na raz często 4-5 nawet. I każdy był inny - jak ludzie. Inny charakter, inne zachowanie itp. Najbardziej udomowiony to miał tak że by nie wychodził z domu w ogóle - ale przychodził okres kiedy znikał. Wiecie - zew natury, przedłużanie gatunku itp. dlatego teraz się kastruje zwierzęta - zarówno koty jak i psy.

Śliczny ten Nitro, tuliłabym <3 Strasznie mi już brakuje piesków, ostatnio jak szłam biegać to napadł mnie jakiś słodki york w brokatowym kubraczku i miałam ochotę go wziąć pod pachę i zabrać do domu :-D

[...] już o tym gadać po raz n-ty. Zostańmy więc przy czysto sportowym i kondycyjnym podejściu(najlepszym jakie można mieć), a nie przy "ulicy"(bo najlepiej to z domu nie wychodzić, choć do domu też ktoś nam może wtargnąć i co?). ___________________________________________________________________________ Zmieniony przez - WeedDinner [...]

[...] z wędliną i siemię lniane O 16:30 przyszła pora na HIIT, trening trwał znowu 12min z tym że tym razem zrobiłem 6 interwałów (25s/75s). Ledwo doszedłem o własnych nogach do domu:/ Właśnie zapijam kawowego animala Megabola a zaraz biorę się za przygotowanie posiłku po treningowego. O 21 zmykam na nockę do dziewczyny zregenerować siły przed [...]